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優活健康網記者陳承璋／綜合報導

為了抗老凍齡，不少女性都使出渾身解數，好抵禦各種臉上障礙物的出現，來標記年齡的多寡，然而，夏季即將來臨，而老化的最主要因素，就是所謂的光老化，也因此，愛美的妳開始做好防曬的萬全準備了嗎？

▲ 夏季來臨！恐是皮膚老化「旺季」（圖／優活健康網提供）

夏季紫外線日日高請注重防曬

童綜合醫院皮膚科李俊諒醫師表示，要對抗皮膚的老化可以分成二個因素來討論，一個是內在因素，另一個是外在因素。所謂的內在因素指的是個人生下時基因就已經決定的老化速度；而外在因素指的是環境因子所給予皮膚的傷害，其中以陽光傷害影響最大。

對於避免陽光的傷害，有效且方便的方法是使用防曬乳液。防曬乳液的防曬成分依其功用可分為化學性防曬及物理性防曬二大類。所謂的物理性防曬是指藉由塗抹的乳液將陽光加以反射。

化學性防曬則是將入侵的陽光加以吸收，一般而言，物理性的防曬成分雅思補習班推薦新竹托福補習班推薦基隆托福補習班推薦托福ibt考試日期2015可以同時反射波長290nm至320nm的UVB及波長320nm至400nm的UVA。而化學性防曬成份，所能吸收到的光波主要以UVB為主。

至於防曬係數愈高就愈好嗎？李俊諒指出，防曬係數是針對UVB的防護效果，定義是塗上防曬乳液的耐照射時間比。若一個人正常照射一分鐘就會產生皮膚發紅，塗上防曬係數是10的乳液後，可以耐受10分鐘才會發紅。雅思補習班推薦雅思如何考高分花蓮雅思補習班推薦台東雅思補習班推薦

防曬乳應每3～4小時重塗一次

一般學者建議使用防曬係數超過30以上，防曬效果才會顯著。而UVA的防護則以PA雅思補習班推薦 toeic多益考試技巧多益考試技巧多益考試幾個"┼"來表示，通常以PA+++為佳。總而言之，當要選購防曬產品時，務必要認清商品上的SPF值與PA標示才是聰明的消費者。

他特別提醒，防曬乳液在使用時，會受到溫度、溼度、流汗及使用者塗抹的厚度而影響效果。流汗常會使皮膚上的防曬乳液沖刷掉落，一般建議使用防水性乳液，並且每3～4小時重新塗抹一次，以確保效果。

資料來源：優活健康網

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